Диетични рецепти » ЕНЕРГИЙНА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ

 ЕНЕРГИЙНА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ

Посочените стойности са за ккал. в 100 г от съответните продукти.

Авокадо – 160
Ананас – 48
Аспержи – 20
Атлантическа сьомга – 142
Бадемово масло – 884
Банани – 89
Броколи – 34
Бял дребнозърнест ориз - 358
Бял дългозърнест ориз – 365
Бял среднозърнест ориз – 358
Бяло грозде – 33
Вишни - 52
Говеждо филе – 152
Грейпфрут – 32
Джанки - 27
Диня – 38
Домати - 18
Дюли - 40
Заешко месо (от питомен заек) - 183
Зеле - 24
Зелен грах – 81
Зелен лук - 19
Зелен фасул -31
Зелена салата - 17
Зелени маслини – 145
Зелени чушки - 20
Зехтин – 884
Зрели маслини – 115
Кайсии – 41
Калкан – 96
Калмар - 110
Картофи - 80
Карфиол – 30
Кафяв дългозърнест ориз – 370
Кафяв среднозърнест ориз – 362
Кефал – 117
Киви - 61
Китайско зеле – 16
Кокоши яйца - 148
Краве масло - 661
Краставица – 15
Кренвирши - 266
Кромид лук – 32
Круши – 42
Лефер – 124
Лимон – 33
Майонеза - 627
Малини - 42
Мандарини – 40
Маргарин - 743
Миди - 50
Моркови - 30
Нар - 68
Обикновена кифла - 300
Овесени ядки – 389
Омар - 90
Патладжани - 24
Пилешко бутче (без кожа) – 159
Пилешки гърди – 150
Портокали - 40
Праскови – 39
Прясно мляко - 58
Пуешки гърди - 211
Пуешки яйца – 170
Пуешко бутче - 208
Пшеничен хляб – 238
Пъпеш – 38
Репички – 16
Риба Тон – 144
Розово грозде – 42
Ръжен хляб - 220
Ряпа - 28
Саламурено сирене (краве) - 249
Саламурено сирене (овче) - 298
Свински бут – 322
Свинско филе (без мазнина) - 310
Скумрия - 139
Сладолед (млечен) – 126
Сладолед (сметанов) - 179
Сливи – 43
Слънчогледово олио – 884
Смокини – 49
Спанак - 23
Сухар - 398
Телешки бут – 129
Телешко филе – 116
Тиква – 26
Тиквички - 23
Треска – 82
Фурми - 53
Херинга - 160
Царевица - 365
Цвекло - 42
Червени чушки – 26
Червено грозде - 69
Червено зеле – 31
Череши - 50
Чесън - 46
Шаран - 127
Щука – 93
Ябълки - 52
Ягоди – 69

Автор: recepty.bg

Представяме Ви:

Кехлибарът лекува

От древността на кехлибара се приписва свойството да дарява притежателя си с дълголетие и дори безсмъртие. От тази смола са приготвяли лечебни мехлеми за рани, при лечение на кръвохрачене, при болести...

Ехинацеята – перфектен имуностимулатор

Използват се всички части на растението, но най-често – само коренът. Аптечнотго наименование на билката е Echinaceae herba и Echinaceae radix (коренът). Описание На височина ехинацеята до...

Метали? Приемайте ги вътрешно!

За да са здрави тялото и умът ни, освен от белтъчини, мазнини, въглехидрати и витамини те се нуждаят от цинк, мед, желязо и куп други елементи, присъстващи в Менделеевата таблица. Наистина, техните ко...

Kaквo най-често липсва на организма ни

Желязо Проблемът: Желязото е минерал, който позволява на кръвта да пренася кислород. Диетите, изключващи месо, или страхът от луда крава довеждат до това, че 23% от хората страдат от недостиг на...

Начало