Те ни дават енергията, необходима за доброто функциониране на сърцето, мозъка, мускулите... Но от какво точно количество се нуждае човек, това май знаят малцина. Докато спим например, тялото ни изразходва половин калория на минута, а само мозъкът ни изгаря 500 калории дневно. Енергия поглъщат и най-различни тривиални дейности: миене на зъби - 7 калории, изкачване на стълби - 34 калории, целувка - 2 калории и т. н. Когато водим активен живот, ние изразходваме повече енергия, а оттук следва, че ни трябват повече калории.
Мъже
* Не спортувате, изобщо не се изразходвате физически: 2100 калории
* Извеждате кучето на разходка, пазарувате: 2700 калории
* В събота играете тенис, в неделя тичате в парка: 3000 калории
* Упражнявате усилен физически труд или работите в селското стопанство: 3500 калории
Тийнейджърки
* Вие сте на възраст между 10 и 12 години и в момента организмът ви е подложен на пълна трансформация: 1950 калории
* Намирате се в пубертета, между 12 и 19 години, продължавате да растете: 2100 калории
Тийнейджъри
* Буквално не можете да седите на едно място, а годините ви са между 10 и 12: 2200 калории
* В периода между 12 и 19 години тялото ви се променя, натрупвайки мускулна маса: 2680 калории
Жени
* Работите в офис, избягвате да ходите пеша, предпочитате асансьора пред стълбите: 1800 калории
* Трудите се зад бюро, но всеки ден отивате пеша на работа. Не ползвате асансьора, преодолявате стълбите четири по четири: 2000 калории
* Животът ви е активен, 2-3 пъти седмично играете гимнастика или ходите на фитнес: 2200 калории
* Ако сте бременна: 2800 калории.
В часовете на най-голяма активност тялото отделя максимално количество течности - забележете, че до тоалетната ходите най-често тогава, когато се чувствате във върхова форма, докато през по-пасивните ...
Диетолозите единодушно препоръчват консумацията на супа вечер като единствено ястие. Супата, която най-успешно изгаря мазнини и едновременно с това залъгва глада, е канадски патент. Тази супа, разрабо...
Родината на просото обикновено се смята Индия, където то расте в сухи или полусухи райони, на височина 2500-3000 метра. Сега просото се култивира в много страни по света. В Азия, Америка, Африка и Евр...
Златният мустак (Callisia fragrans) е сред растенията, добили голяма популярност с лечебните си качества. Препаратите, приготвени от него, потискат патогенната флора в храносмилателния тракт, облекчав...
За да сме сигурни, че ще отслабнем