Грейпфрутите дават поразителни резултати, отнемайки 3 кг от теглото за седмица! Но само ако не ядете след 7 часа вечерта.
Предварителни условия:
• Забранява се употребата на всякакви алкохолни напитки.
• За вечеря може да се изяде 1 печен картоф или 100 грама кафяв ориз със зеленчуци.
• Разрешени са плодовете, освен бананите, и зелените салати, подправени със зехтин.
Основна рецепта
“Звездна супа”
Прoдукти: 500 г зеле, 170 г моркови, 170 г целина, 150 г стар лук, 150 г зелен лук, 300 г карфиол, 300 г домати, 4 скилидки чесън, 200 г доматено пюре, 100 мл зехтин, 1,5 л вода, 2 кубчета зеленчуков бульон, 1 с.л. кориандър, 1 с.л. къри, 2 щипки лют пипер, 2 дафинови листа, 1 ч.л. соев сос, пресен джинджифил.
Нaчин на приготвяне: Лукът и чесънът се задушават в зехтина, плюс подправките. Прибавят се нарязаните на кубчета зеленчуци и доматеното пюре и се заливат с вода. Прибавят се кубчетата бульон и супата се вари на слаб огън.
СЕДМИЧНО МЕНЮ
Първи ден
Закуска. Грейпфрут или сок от него 1, 1 кофичка обезмаслено кисело мляко, кафе еспресо или чай без захар.
Обяд. Грейпфрут и 250 г зелева салата, подправена с лимонов сок и зехтин (по 1 с. л. от едното и другото), кафе или зелен чай.
Вечеря. Зелена салата с лимонов сок (200 г), билков чай с лъжица мед.
Втори ден
Закуска. Грейпфрут, 2 филийки хляб с трици, кафе или чай без захар.
Обяд. Грейпфрут + 50 г обезмаслен кашкавал или 150 г обезмаслена извара.
Вечеря. 400 г салата от зелени зеленчуци с лимонов сок и зехтин, къс черен хляб. Може да се прибави 100 г варено бяло пилешко месо без кожата.
Трети ден
Закуска. Грейпфрут или сок от него, 2 с. л. мюсли със стафиди и орехи, подправени с чаша обезмаслено кисело мляко.
Обяд. Грейпфрут, 200 грама зеленчукова супа с две сухарчета.
Вечеря. Варен кафяв ориз (200 г) и 2 запечени домата. Чай без захар. Изяжте половин грейпфрут преди сън.
Четвърти ден
Закуска. Чаша доматен сок, сухар, чай с лимон.
Обяд. 1 грейпфрут + голяма салата от моркови или зелени зеленчуци (краставица, чушка, целина) с подправка от лимони зехтин и късче хляб.
Вечеря. Около 400 г задушени зеленчуци: зеле, цвекло, моркови, целина, тиквичка - всичко освен картофи и царевица.
Пети ден
Закуска. Плодова салата (грейпфрут, портокал, ябълка), кафе еспресо или чай с лимон и подсладител (захарин).
Обяд. Печен картоф и салата от зеле или други зелени зеленчуци (200 г), подправени с лимон и зехтин.
Вечеря. Кафяв ориз със запечен домат или доматен сок. Преди сън - грейпфрут или сок от него.
За 6-ия и 7-ия ден
си изберете меню от изброените. Тайната е в това, че преди сън можете да изядете само грейпфрут, който, както е известно, ускорява изгарянето на липидите.
Смятате, че се храните правилно и здравословно? Сега ще разберете дали наистина е така. Не ядете хляб Богат на комплексни въглехидрати, които се усвояват бавно, хлябът засища задълго и заре...
Грахът е древно културно растение, известно от 4 в. преди н.е. Учените считат за негова родина Крим, Кавказ, Средна Азия и Иран. По тези места и днес се среща диворастящ грах. Вероятно той е бил култи...
Глината отдавна се използва като лечебно средство както за компреси и промивки, така и вътрешно. Вътрешната употреба на глината води до ефективно изчистване на организма. Тя обира токсините, гнилостн...
Хроничният панкреатит е възпалително заболяване на задстомашната жлеза. Причинява се най-често от повтарящи се кризи и възпаления на жлъчния мехур и пътища, съпътстващи жлъчно-каменна болест. Честа пр...
Мангото сваля по килограм на седмица