Диетични рецепти » Студените ястия топят калории

 Студените ястия топят калории

При изкълчване или навяхване торбичка с лед прави чудеса. Ако при изгаряне оставите 10 минути да тече студена вода върху пострадалото място или наблизо до него, болката намалява или се ограничават пораженията. Но студът може да бъде използван и за целите на женската красота.

Тънка талия

“Един средностатистически човек изразходва 2400 калории на ден”, обяснява в книгата си “Не знам как да отслабна” френският доктор Пиер Дюкан и продължава: “От тях 1400 се изгарят от организма, само за да поддържат собствената му температура от 37 градуса”. От това наблюдение се ражда и простата идея: намалявайки внасянето на топлина в тялото, го заставяме да увеличи разхода за “отопление”, като изгаря повече калории. Защото когато ядете нещо топло, организмът спира да консумира собствените си калории и използва доставените от храната. А поемайки студена храна, той не може да я остави да премине в кръвта, без да е стигнала нужната температура и прибягва до запаса от калории. Ако пиете например по 2 литра вода на ден, изстудена до 4 градуса, тялото ви ще трябва да я стопли до 37 градуса, преди да я елиминира. За целта изразходва цели 60 калории, за които не вие минало и през ум, че сте се отървали.

Можете също така да вземете за 2 минути душ при температура на водата 25 градуса и така ще принудите организма да “похарчи” 100 калории, за да се противопостави на охлаждането. Резултатът е като при ходене пеша 3 км.

Не на мигрената

Може да използваме трик, известен и на бабите ни - търкане на слепоочията с ледено кубче, загърнато в парче тънък плат.

Лека като перце

При т. нар. тежки крака специалистите препоръчват изпитания “шотландски душ” - редуване на топла със студена водна струя. В магазините за козметика може да потърсите и специални продукти за крака, които са на базата на камфора и ментата.

Свежа за вечерта

След като денят е отминал, време е да се отървете от умората. Ще релаксирате добре с един хладък душ, последван от лосион за тяло, в който има екстракт от лайка, алое, зелен лимон. Идеален е също и масажът на стъпалата, направен с освежаващ лосион, който съдържа мента. Префинените французи съветват също да не се забравя парфюм за през нощта.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

15 съвета за подържане на тънка талия

За да имате стройна слаба фигура, трябва да знаете какви храни не трябва да ядете. Въздържанието е задължително, тъй като само по този начин ще решите проблемите по поддържане на постоянно тегло с дие...

Вредните храни не са чак толкова страшни

Разбира се, картофите, хлябът, маслото, колбасите, шоколадът, пицата, фъстъците определено вредят на фигурата. Но не и на здравето ни. Стига да ги консумираме в умерени количества, тези обвинявани в к...

Експресни диети

Дадете ли си сметка, че сте прекалили с вкусните, мазни и калорични изкушения, веднага минете на диета. В зависимост от случая тя може да се спазва само ден, но може да продължи и цели три. Еднод...

Топим килограми с 3-дневна диета

Смята се, че актьорите в Холивуд едва ли имат време да провеждат дълги диети, за да се разделят с някой и друг килограм. Затова при тях най-разпространена е тридневната диета, която прочиства организм...

Начало