Диетични рецепти » Сладоледена диета

 Сладоледена диета

Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.

Закуска

Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди

Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка

Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши

Обяд

Вариант 1: Плодова салата 250 г.

Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок

Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.

Вечеря

Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.

Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.

Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.

Автор: Снежана Кънева

Представяме Ви:

Киселото зеле - лек за стомаха

Киселото зеле освен вкусно е и изключително полезно. Още древните гърци са лекували раните си с него, а мнозина смятат, че е най-доброто средство срещу безсъние. Зелето прави чудеса за нервната систем...

Канелата – спасение за диабетиците

Омайващият аромат на канела е познат на всеки от нас. От стари времена хората са я използвали в кулинарията, парфюмерията, дори и за правене на магии. В древността канелата е била ценна като златото. ...

Ритъмът на нашето тяло

Всички функции на човешкия организъм, свързани със сърдечната дейност, храносмилането, нервната или възпроизводителната система, си имат свой собствен ритъм. Именно с него трябва да се съобразяваме, а...

Лечебни свойства на розата

Розата с право се смята за едно от богатствата на България: символ на българската красота, източник на богатства (розовото масло!). От древността е ползвана за лечение на много заболявания - в естеств...

Начало