Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.
Закуска
Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди
Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка
Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши
Обяд
Вариант 1: Плодова салата 250 г.
Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок
Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.
Вечеря
Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.
Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.
Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.
На женската красота и здраве влияят освен витамините и цял комплекс минерални вещества. Те поддържат в организма оптимален киселинно-алкален баланс, обмяната на веществата, „изграждат” костите. Ж...
Копривата (Urtica dioica L.) е многогодишно двудомно тревисто растение с четириръбесто право стъбло, високо до 2 м, с пълзящо и разклонено коренище. Листата са срещуположни, назъбени, яйцевидни, тъмно...
Панкреатитът не е леко заболяване и трудно се лекува. То представлява възпаление на панкреаса, при което ензимите се активират и го увреждат. Проблем също е, че леките форми на панкреатита трудно се ...
Маслиновото дърво изисква по-топъл климат и е характерен вид почти за цялото Средиземноморие, включително и за нашите южни съседи Гърция и Турция, където се отглежда в градини като овощно дърво. У нас...
Студените ястия топят калории