Много ти се иска да имаш по-стегната фигура, но прекомерните усилия и физическо натоварване не са ти по сърце. Ние ти предлагаме няколко съвсем прости и леки упражнения, които ще преобразят фигурата ти.
Изпъни корема
За да бъде пресата по-силна, не са задължителни трептения на корема. Има и по-добър начин: пусни силен душ и с кръгови движения, примерно за минута, масажирай по часовата стрелка корема. За по-голям ефект се препоръчва по време на масажа да се редуват гореща и студена вода.
Гърдите по-високо
Какви ли не хитрости използват момичетата, за да притежават красиви гърди. Предлагаме прост и абсолютно безопасен начин: сложи длани (като за молитва) пред себе си и изпъни лактите встрани. Притисни максимално силно дланите. След това ги разхлаби. Повтори упражнението 20 пъти.
Гърбът по-равно
Това упражнение не само помага да се укрепят мускулите на гърба, но и помага да се прогонят остатъците от съня. Лежейки по корем, захвани с ръце стъпалата на краката, повдигни главата и едновременно бавно тегли краката към себе си. Задръж се в това положение няколко секунди. След това се върни в изходно положение, отпусни се, а след това повтори упражнението не по-малко от 15 пъти.
Необходимо е да подчертаем, че модата радикално се променя през есенния и зимния сезон. Хит са шифоновата рокля, изкустните кройки с нови мотиви и пастелните тонове. Завръща се асиметрията, претрупани...
Специалистите по Фен шуй уверяват, че успехът в работата ни е в кърпа вързан, стига да се обкръжим с предмети с подходящ цвят. Оранжево - прави чудеса за кариеристки, склонни към депресия. Сребрис...
Само една крачка ни дели от отчаянието, щом решим, че не изглеждаме така добре, както ни се иска. Готови сме да обвиняваме природата, която не ни е дала сини очи или дълги крака, отчайваме се, че коса...
Лятото е труден сезон за косата, най-вече за сухата и боядисаната. Само обречените от природата на жлези с повишена мастна активност могат да бъдат доволни - за момента от техния проблем няма и следа....
Релаксация на работното място