Козметични рецепти » 5 минути, за да започнете добре деня си

 5 минути, за да започнете добре деня си

1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно.

2. Протегнете се като котка.

3. Затворете очи, прокарайте дясната си длан върху челото отляво надясно и лявата длан отдясно наляво. Правете това бавно, за да се отървете от отрицателните мисли, препоръчват привържениците на Чи Гонг.

4. Опитайте се да нарисувате в съзнанието си положителна картина на деня, който ви предстои.

5. Отворете очи.

6. Бавно седнете на края на леглото и останете така 30 секунди.

7. Изправете се с разтворени крака и с ръце, спуснати по дължината на тялото.

8. Бавно разтворете ръце настрани и ги повдигнете над главата си.

9. После ги смъкнете и ги поставете върху корема - център на равновесието на тялото.

10. Закусете спокойно, без да бързате.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

Не се давайте на целулита

Ако отделяте по 15 - 20 минути на ден за четирите упражнения -приятни и лесни за изпълнение, бъдете сигурни, че само за два месеца с минимум усилия ще постигнете максимум резултати. Което означава,...

Каква е вашата зависимост от внушения?

Може ли бързо и лесно да изпаднете в състояние на транс или само когато искате, могат да ви хипнотизират? Отговорете на въпросите и съберете точките срещу всеки ваш отговор. Сборът от точките ще опред...

Грижи за лицето през зимата

С наближаването на коледните празници всяка жена иска да бъде красива. За съжаление зимата, студа, вятъра и дефицита на витамини оставят своя неприятен отпечатък върху външността. Кожата става суха, б...

Гимнастика за свръхзаети жени

Каквито и ангажименти да имате през деня, 10 минути са ви напълно достатъчни, за да намалите обиколката на талията си и я доближите до тази на топмоделите. Как? Като стегнете поотпуснатата си коремна ...

Начало