1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно.
2. Протегнете се като котка.
3. Затворете очи, прокарайте дясната си длан върху челото отляво надясно и лявата длан отдясно наляво. Правете това бавно, за да се отървете от отрицателните мисли, препоръчват привържениците на Чи Гонг.
4. Опитайте се да нарисувате в съзнанието си положителна картина на деня, който ви предстои.
5. Отворете очи.
6. Бавно седнете на края на леглото и останете така 30 секунди.
7. Изправете се с разтворени крака и с ръце, спуснати по дължината на тялото.
8. Бавно разтворете ръце настрани и ги повдигнете над главата си.
9. После ги смъкнете и ги поставете върху корема - център на равновесието на тялото.
10. Закусете спокойно, без да бързате.
Към чувствителната кожа е необходимо особено отношение. В последните години козметолозити констатират, че х...
1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настро...
Започнали сте да използвате крем за околоочния контур на 25-30 годишна възраст и това е чудесно, защото ще забав...
Японските гейши са институт, съвършено различен от европейските познания и практики на хетерите и куртизанк...
Масажът на ходилата прави чудеса