1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно.
2. Протегнете се като котка.
3. Затворете очи, прокарайте дясната си длан върху челото отляво надясно и лявата длан отдясно наляво. Правете това бавно, за да се отървете от отрицателните мисли, препоръчват привържениците на Чи Гонг.
4. Опитайте се да нарисувате в съзнанието си положителна картина на деня, който ви предстои.
5. Отворете очи.
6. Бавно седнете на края на леглото и останете така 30 секунди.
7. Изправете се с разтворени крака и с ръце, спуснати по дължината на тялото.
8. Бавно разтворете ръце настрани и ги повдигнете над главата си.
9. После ги смъкнете и ги поставете върху корема - център на равновесието на тялото.
10. Закусете спокойно, без да бързате.
Разкошен ажурен пуловер за прохладните летни вечери Размери и материали Размери: 38/40 (42/44 ; 46/48) Ще ви е необходима 450 г (600 г; 600 г) сребристосива меланжева прежда Portofino - 39%...
При работа в кухнята, както и при нередовна хигиена, въздействие на миризми, запрашеност, тютюнев дим, мастни изпарения при готвене косата бързо се уврежда, недохранва, изпръхва, не расте, става суха ...
В края на краищата всичко омръзва. Даже сексът. Даже великолепният. Даже с най-любимия и близък човек на света - със собствения мъж. Как с годините да не загубите емоционалната близост и да не охладне...
Лятното безгрижие, чистият въздух край морето и в планината, умерената доза слънчеви лъчи - всички те са причината да се завърнем към реалностите на всекидневието отпочинали, с по-чиста и гладка кожа,...
Пощадете кожата си