Усетите ли се напрегната и изнервена от проблеми, свързани с работата или личния живот, не прибягвайте към успокоителните лекарства - те са нож с две остриета, а заложете на масажа на ходилата, чийто благотворен ефект е известен от векове.
ТРИ ИДЕИ
1.
Хванете лявото си ходило и започнете да го масажирате с кръгови движения - посоката е по часовниковата стрелка и от петата към пръстите. Бъдете по-настойчиви там, където усещатe болка, после сменете крака.
2.
Натискайте многократно и сравнително силно вътрешната страна на свода на стъпалото си. Тази зона „отговаря" за гръбначния стълб и за кръста. Петата пък съответства на слънчевия сплит, а пръстите - на раменния пояс.
3.
Опънете пръстите на ходилото си и започнете да го масажирате, натискайки с юмрук. Така ще стимулирате кръвообращението в цялото си тяло и за нула време ще се заредите с енергия.
Не е достатъчно само да имаме желание, за да почернеем безпроблемно, красиво, здравословно. Необходимо е и да познаваме реакциите на кожата си, опасностите, които крие слънцето, и начините да се предп...
Ледът е в състояние да направи чудеса за външността ви стига да знаете как до го използвате. 1. При себореен дерматит, широки пори, акне, проблем на кожа. Вземете по 1 супена лъжица цветове от...
1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно. 2. Протегнете се като котк...
Съединението прави силата - така е навсякъде, дори в козметиката. Ако действат поотделно, две различни средства за разхубавяване непременно ще ни помогнат. Когато обаче обединим възможностите им, ние ...
Пълен релакс само за 15 минути