За да не ви тежат
Легнете по гръб и повдигнете единия нагоре, Масажирайте го с леки кръгови движения в посока от ходилото към ханша. Завършете, притискайки крака с дланите си, които трябва да прокарате от глезените към тялото.
За да активизирате кръвообращението
Легнете по гръб, вдигнете единия си крак във въздуха и го масажирайте с ходилото на другия от глезена към коляното, като натискате сравнително силно.
Срещу целулит
Седнете на пода, сгънете единия крак пред коляното на другия и стъпете върху цялото му ходило. Размачкайте до зачервяване бедрото си, без да го щипете - от коляното към ханша. После удряйте енергично засегнатите от целулит зони с ръба на дланта си.
Всяка жена мечтае да бъде добре облечена. Но за това се иска умение. Дрехата не трябва да привлича вниманието към проблемните места. Например казват, че за пълните фигури не са подходящи дрехи с хориз...
Понякога му се сърдим, но все пак си го харесваме и това е съвсем нормално. То ни отличава сред тълпата и на снимките, а е и само наше. Друго просто нямаме и няма да имаме. За жалост невинаги се държ...
Не бива да се лъжем - гимнастиката няма да промени нито обема, нито формата на гърдите, с които сме се родили. Тя обаче е в състояние да „изправи" гърба, да укрепи раменете и ръцете, да ни придад...
Много голяма част от времето си прекарвате във висене по автобусни спирки, чакане по опашки или на скамейките пред една или друга врата. Използвайте го, за да подобрите и фигурата, и настроението си. ...
Доверете се на самомасажа