Много голяма част от времето си прекарвате във висене по автобусни спирки, чакане по опашки или на скамейките пред една или друга врата. Използвайте го, за да подобрите и фигурата, и настроението си.
Няколко идеи
• Докато чакате автобуса или стоите на някоя опашка, не забравяйте да „гълтате" корема си и да стягате седалищните мускули, изправяйки гръб. Бройте до десет, като дишате дълбоко, после се отпуснете.
• Правете същото упражнение и когато седите зад бюрото си, дишайки съвсем нормално.
• Всички стъпала изкачвайте само на пръстите на краката си.
• Както сте седнала, поставете ръце на ханша си и извийте тяло така, сякаш искате да погледнете зад гърба си.
Лицето е нашата визитна картичка. Но тя не винаги изглежда идеално. Ако се грижите за него - то ще бъде красиво като цвете. Има 10 най-разпространени проблеми, които можете да решите сами. Главното ...
Интелигентен, нежен и мил - той беше такъв, когато го срещнахте преди няколко години. Днес мъжът на живота ви е скъперник, склонен към изневери, държи се грубо и е ревнив. Как да събудите благородство...
Ледът е в състояние да направи чудеса за външността ви стига да знаете как до го използвате. 1. При себореен дерматит, широки пори, акне, проблем на кожа. Вземете по 1 супена лъжица цветове от...
Лятото е труден сезон за косата, най-вече за сухата и боядисаната. Само обречените от природата на жлези с повишена мастна активност могат да бъдат доволни - за момента от техния проблем няма и следа....
Отслабвайте заедно