Упражнявайки натиск с пръсти върху определени точки от тялото си, ние ще се събудим приятно и бързо, дори да не сме спали кой знае колко много през нощта.
Трудно „отлепвате" клепачи
Седнете по турски на пода, натиснете пъпа си с пръстите на лявата ръка, а с показалеца и средния пръст на дясната масажирайте кръгово лявата ключица - 1 минута. После направете същото от другата страна.
Не можете да се съсредоточите
Коленичете и натиснете брадичката си с показалеца и средния пръст на едната ръка. Другата поставете върху корема си и го масажирайте кръгово в продължение на 1 минута. Сменете ръцете и повторете.
Събуждате се в лошо настроение
Подръпнете многократно и сравнително силно меката част на ушите си, после намачкайте с показалците и средните си пръсти ръбовете им, ка то се придвижвате в посока отдолу нагоре.
Усещате се нервни и стресирани
Прилепете палците и кутретата си, после поставете останалите пръсти от двете страни на челото. Масажирайте се с тях, описвайки концентрични кръгове - 2 минути.
Кога да правим упражненията?
Най-добре веднага след ставане от леглото, преди да закусим. Помещението трябва да е спокойно, да не е задръстено с мебели и в него да не е по-топло от 23 градуса.
Кой oт нас не се е притеснявал, попадайки в неудобна ситуация? При това по различен начин. Срамежливостта, тази своеобразна реакция на стреса, има множество измерения - от най-нормални до болезнени, к...
За да не ви тежат Легнете по гръб и повдигнете единия нагоре, Масажирайте го с леки кръгови движения в посока от ходилото към ханша. Завършете, притискайки крака с дланите си, които трябва да про...
Днес ние можем да общуваме повече от всякога. Стационарните и мобилните телефони, Интернет, факсът ни позволяват да се свържем с когото си искаме, било то и на другия край на света. Въпреки това обаче...
Изострена брадичка, широки челюсти, пухкави бузи - вземете предвид формата и особеностите на лицето си, когато си избирате прическа. Само тогава тя ще е в състояние да подчертае индивидуалното ви излъ...
С билки и масажи срещу целулита