Ваната прави чудеса

Колко хубаво е, когато рецептите за здраве и добро самочувствие се оказват невероятно приятни за изпълнение. Още повече, че като лежите в благоуханната вана, пълна с пяна, морска сол, етерични масла и какво ли не още, вие ще направите безценна услуга не само на кожата си, но и на кръвоносните съдове, нервната система, мускулите.

За тонус

Имате нужда от:1 чаша настърган или ситно нарязан джинджифил, 1 марлена торбичка.
Начин на приложение: Поставете джинджифила в торбичката и я завържете здраво. После я пуснете във ваната, пълна с гореща вода. Изчакайте 10 минути. Енергийният заряд ви е гарантиран.
Детайлът: Можете да постъпите и иначе - завържете торбичката под крана и чак тогава го отворете, за да напълните ваната.

За приятни сънища

Имате нужда от: 5 - 8 супени лъжици морска сол, 1 супена лъжица лайка, 1 супена лъжица липов цвят, 1 супена лъжица сушена мента или джоджен.
Начин на приложение: Смесете всичко и го поставете в стъклена или емайлирана тенджера с капак. Залейте с вода, кипнете и оставете на тих огън за 10 - 15 минути. Налейте през фино сито.
Детайлът: Вземайте подобна вана само вечер. Освен че подмладява кожата, тя успокоява нервната система, подобрява качеството на съня. А след като се събудите на сутринта, ще се усетите по-отпо-чинали от всеки друг път и ще останете бодри чак до края на деня.

За тонизиране и стягане

Имате нужда от: 2 супени лъжици течен глицерин, 2 супени лъжици кокосово масло, малко настърган сапун, 1 /2 супена лъжица зехтин , 4 чаши гореща вода, 5 капки от някакво етерично масло.
Начин на приложение: Смесете всички съставки и излейте еликсира под струя гореща вода.
Детайлът: Ваната се изпълва с невероятна пяна.

За подмладяване

Имате нужда от: 5 портокала.
Начин на приложение: Изцедете сока им, излейте го във ваната, потопете се вътре, наслаждавайте се на аромата и цвета.
Детайлът: Процедурата има направо зашеметяващ ефект върху зрялата и уморена кожа.

За копринена мекота

Имате нужда от: 1 л мляко, 1 чаша мед, 2 супени лъжици бадемово масло или зехтин.
Начин на приложение: Загрейте млякото, но без да го кипвате. В друг съд, и то на водна баня, втечнете меда. После го разтворете в млякото. Добавете маслото. След като приключите с къпането, няма да познаете кожата си.
Детайлът: При положение че разполагате с малко повече време, усложнете рецептата и си доставете още по-голямо удоволствие, като към сместа прибавите 1/4 чаша овесени ядки, същото количество смлени бадеми, 1 ампула витамин Е, 1/3 чаша царевично брашно.

Температурата има значение.

Хладните вани (20 - 33 градуса) тонизират, укрепват нервната система и кръвоносните съдове, нормализират обменните процеси. Но пък повишават кръвното налягане.
Продължителност: 3 минути.

Топлите вани (38 - 39 градуса) разпускат уморените мускули, облекчават болката, нормализират съня, обещават приятни сънища, понижават кръвното налягане.
Продължителност: 10-20 минути.

Горещите вани (над 40 градуса) ни помагат да релаксираме, стимулират обмяната на веществата в организма, понижават кръвното налягане. За жалост те натоварват извънредно много сърцето.
Продължителност: 3 минути.

Златните правила

• За да не си създавате излишни проблеми, температурата на водата трябва да се колебае в границите между 29 и 38 градуса.
• Не вземайте нито вана, нито душ за повече от 20 минути.
• Не проветрявайте банята, докато се къпете - парата помага на кожата да съхрани естествената си влага.
• Най-късно три минути след излизане от водата трябва да намажете още влажното си тяло с хидратиращо тоалетно мляко или крем.
• Не се потапяйте във ваната на гладно и преди да е минал поне час от ставането ви от трапезата. В противен случай ще претоварите сърцето и стомаха си.