Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от исхемична болест на сърцето. Много важно за сърдечно болните е да избягват евентуални по – големи физически и психо – емоцион...
Динамичната промяна в атмосферните условия в много райони от страната може да се отрази неблагоприятно на много категории хронично болни. Това важи и за здравето на страдащите от високо кръвно наляган...
През първата половина от периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заемат спазването на по – ...
Искам да споделя, че често, а понякога и постоянно, изтръпва и сякаш гори кожата на външната страна на лявото ми бедро? Като го пипам – сякаш е безчувствено. Напоследък усещам същото и в дясното си бе...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)