Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Прекаляването на празничните трапези с определени храни и напитки може да окаже известно неблагоприятно въздействие върху здравето на страдащи от хроничен колит. Това налага избягването от тяхна стран...
Цъфтежът на редица растителни видове продължава да създава сериозни здравословни проблеми на много от хората със сенна хрема и със спастичен бронхит, дължащ се на алергия към цветния прашец. От полза ...
Появи ли се кръвотечение по време на бременността, това означава че: има извънматочна бременност; започва спонтанен аборт; предизвикано е преждевременно раждане; плацента превия; преждевременно отлепв...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от артроза и артрит. Съществено място в профилактиката и лечението на ставните заболявания заема спазването на диета, бедна на з...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)