Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хора с хроничен колит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на диета, бедна на пържени, пуше...
Преминаването на 03.08 на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта, в продължение на едно денонощие, се приемат само течности, предимно под фор...
През периода е възможно да зачестят оплакванията от болки и чувство за дразнене в гърлото при хора с хроничен и често повтарящ се фарингит. От полза в подобни случаи ще бъде използването на прополисов...
Метеорологичните условия през периода ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на страдащите от хроничен или често повтарящ се синузит. С профилактична цел, а при настъпили вече оплаквания от х...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)