Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен бронхит. От полза при възпаление на дихателните пътища ще бъде пиенето на чайове от цветове от лайка, лопен и черен ...
Преминаването на 20.03. на луната през фаза новолуние прави този ден подбодящ за спазването на т.нар. лунна диета. Приемането в продължение на 24 часа само на течности ще ви помогне да се освободите о...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хората с хроничен и често повтарящ се бронхит. На тях фитотерапевтите препоръчват пиенето на чай Бронхо Фитолек. Съдържащите се в него стръ...
Метеорологичните условия през периода ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на артритно болните. На тях привържениците на лечението с пчелни продукти препоръчват неколкократното дневно втрив...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)