Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от ниско кръвно налягане. Съществено място в профилактиката и лечението на това състояние заема спазването на по-активен двигателе...
Преминаването на 25.08. на луната през фаза новолуние може да стане причина по това време от периода много от хората, чувствителни към лунните цикли, да имат оплаквания от лесна уморяемост, сънливост ...
Периодът остава сравнително неблагоприятен на здравето на хората с хроничен и често повтарящ се фарингит. С профилактична цел, а и при настъпила вече инфекция, привържениците на лечението с пчелни про...
Преминаването на 06.04. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. Приемането само на неподсладени течности в продължение на 24 часа и плавното захранв...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)