Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да зачестят оплакванията от болки и чувство за скованост в ставите при страдащи от артроза и артрит. Това налага да се избягват евентуални по-големи натоварвания на болните ста...
В началото на периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от мениероподобен синдром. Това налага избягването от тяхна страна на евентуални по-големи физически и психо- емоцио...
Все повече зачестяват оплакванията от киселини, болки и чувство за дискомфорт в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Важно за хората с това заболяване е да ограничат консумацията на п...
Вече започнаха да зачестяват оплакванията от болки и чувство за тежест в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема сп...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)