Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Повишената влажност на въздуха в много райони от страната оказва неблагоприятно въздействие на здравето на много от хората с артроза и артрит. Това налага спазването от тяхна страна на по-щадящ двигат...
Сравнително високата честота на разпространение на вирусни инфекции на дихателните пътища оказва неблагоприятно въздействие върху здравето на страдащите от астматичен бронхит и бронхиална астма. Важно...
Зачестяват оплакванията от киселини, болки и чувство за дискомфорт в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Важно в подобни случаи е да се спазва диета, бедна на пушени, пържени и пикан...
По-това време на годината традиционно зачестяват оплакванията от киселини, болки и чувство за общ дискомфорт в областта на епигастриума при хора с язва и гастрит. Съществено място в профилактиката и л...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)