Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Прекаляването на празничните трапези с определени храни и напитки може да окаже известно неблагоприятно въздействие върху здравето на страдащи от хроничен колит. Това налага избягването от тяхна стран...
Ако в началото на периода се чувствате психически пренапрегнанти и раздразнителни и имате проблеми със съня, причина за това ваше състояние може да бъде въздействието върху нервната ви система на луна...
В началото на периода е възможно да зачестят оплакванията от главоболие и световъртеж при хора с мениероподобен синдром. Важно за тях е да избягват евентуални по-големи физически и психо-емоционални н...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хемороиди. На тях привържениците на лечението с пчелни продукти препоръчват неколкократното дневно втриване в областта на хем...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)