Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на хемороидите заемат спазването на по – активен двигателен режим и ...
От стари времена са лекували стомаха, бъбреците и белите дробове с целебните листа на мушкатото. Най-лесно церили разстроения стомах без никакви таблетки. • Заливали листата на растението с кипяща ...
През първите 2-3 дни от периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от исхемична болест на сърцето. Важно за тях е да избягват евентуални по-големи физически и психо- емоцион...
На празничните трапези много трябва да внимават с вида и количеството на консумираните храни страдащите от стомашно-чревни заболявания. Важно е да се ограничи консумацията на пикантни ястия, на животи...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)