Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да зачестят оплакванията от кашлица, чувство за бодежи в гърдите и общ дискомфорт при страдащи от хроничен или често повтарящ се бронхит. На тях привържениците на лечението с п...
Метеорологичните условия през периода ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на страдащите от артроза и артрит. Препоръчително за тях е да избягват както физическото претоварване, така и пълн...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от разширени вени. Важно за тях е да спазват по-активен двигателен режим и да използват всяка удобна възможност, за да държат крак...
Динамичното време в много райони от страната продължава да създава сериозни здравословни проблеми на редица категории хронично болни. Това важи и за страдащите от синузит. С профилактична цел, а и при...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)