Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Цъфтежът на редица растителни видове вече създава сериозни здравословни проблеми на много от хората със сенна хрема. За стимулиране на противоалергичната защита, независимо от алергичния причинител, щ...
Налице е изключително висока честота на разпространение на вирусни инфекции на горните дихателни пътища, протичащи с повишена температура, болки в гърлото, хрема и кашлица. От полза в подобни случаи щ...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен или често повтарящ се цистит. Съществено място в профилактиката и лечението на пикочните инфекции упражнява ежедневн...
В началото на периода е възможно да се засилят оплакванията от болки и чувство за скованост в болните стави при артритно болни. Важно за тях е да избягват както пълното обездвижване, така и претоварва...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)