Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Съществува пряка зависимост между обострянето на някои болести и годишните сезони. Гастритът например се обостря през есента. И тука идва на помощ народната медицина. Сиропът от пелин помага дори при ...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от исхемична болест. Това налага сърдечно болните да избягват евентуални по – големи физически и психо – емоционални натоварвани...
Преминаването на 28.06. на луната през фаза новолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. „лунна” диета. За целта, в продължение на 24 часа, се приемат само течности, като особено препоръч...
Все повече хора се оплакват от лесна уморяемост, сънливост и намалена способност за концентрация, дължащи се на т.нар. пролетна умора. От полза за тях ще бъде приемането 1-2 пъти дневно на по една кап...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)