Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Метеорологичните условия през периода ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на страдащите от хроничен бронхит. За облекчаване на задуха, на кашлицата и на чувството за гръден дискомфорт ще с...
Преминаването на 10.02. на луната през фаза новолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. Приемането в продължение на 24 часа само на вода, на плодови и зеленчукови сокове и н...
Метеорологичните условия в повечето райони от страната са относително неблагоприятни за здравето на хората с хроничен или често повтарящ се цистит. Съществено място в профилактиката и лечението на пик...
През периода е възможно да известно влошаване на здравето при страдащи от дискинезия на жлъчните пътища. Съществено място в профилактиката и лечението на жлъчно – чернодробните заболявания заема спазв...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)