Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
От известно време повишавам кръвното налягане. Направиха ми изследвания, нямам диабет и бъбречно заболяване. Казаха, че е от нервната система. Никога не съм се оценявала като нервна. Безпокои ме само ...
Метеорологичните условия в много райони от страната ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на страдащите от хроничен или често повтарящ се бронхит. На хората, склонни към възпаление на дихате...
Налице е повишена честота на разпространение на вирусни инфекции, протичащи с болки в гърлото, повишена температура и общо неразположение. При настъпили болки в гърлото, е препоръчително смученето няк...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от исхемична болест на сърцето. Важно за сърдечно болните е да избягват евентуални по-големи физически и психо-емоционални натов...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)