За да имате стройна слаба фигура, трябва да знаете какви храни не трябва да ядете. Въздържанието е задължително, тъй като само по този начин ще решите проблемите по поддържане на постоянно тегло с диета без забранените храни.
1. Не яжте захар и мед, замествайте ги със захарин.
2. Забравете за маслените кремове и пълномаслените млечни продукти.
3. Сладоледът и подсладените сиропи са забранени.
4. Пасти, торти, бисквити, вафли и сладки са противопоказни
5. Наложете си пълно въздържание от шоколад и шоколадови изделия.
6. Картофите, зрелият фасул и оризът не са подходящи, също и царевицата.
7. Макароните и тестените изделия не се препоръчват.
8. Същото правило важи и за салама, кренвиршите и тлъстите меса.
9. Не използвайте майонеза при салати или други яденета.
10. Въздържайте се от масло, маргарин и олио, а маста от животни и птици е изключена.
11. Не яжте повече от две филии ръжен, ечемичен, пълнозърнест или черен хляб дневно.
12. Избягвайте много сладките плодове.
13. Не пийте алкохол.
14. Месните ястия с мазнина и кожа са противопоказни.
15. С яйца, сирене и пастети няма да отслабнете лесно.
След една успешна диета и спазване на горните препоръки и забрани ще постигнете желаното нормално тегло, но най-важното е то да бъде запазено - да имате трайно стройна, слаба фигура.
От началото на пубертета до края на живота си ние постепенно губим 40% от количеството коса, с което сме били „програмирани” да се родим. Понякога обаче този неизбежен процес протича по-драстично отко...
Още жителите на древна Eлада и на Рим са познавали това вълшебно растение и ласкаво го наричали петроселинум - “растящо на камък”. У нас магданозът е любима подправка. Нека да добавим - и чудесно лека...
Разбира се, можем да се тъпчем с лекарства при най-малкото физическо неразположение или емоционален стрес, но по-добре, а и по-приятно е да заменим хапчетата с плодове, зеленчуци, месо или сладкиши, п...
От диабет страдат около 250 000 българи. 200 000 от тях са засегнати от разновидността, независима от инсулина. Заболяването протича без симптоми и може да остане неоткрито, ако не се направи изследва...
Тънки и щастливи с ябълки