Те ни дават енергията, необходима за доброто функциониране на сърцето, мозъка, мускулите... Но от какво точно количество се нуждае човек, това май знаят малцина. Докато спим например, тялото ни изразходва половин калория на минута, а само мозъкът ни изгаря 500 калории дневно. Енергия поглъщат и най-различни тривиални дейности: миене на зъби - 7 калории, изкачване на стълби - 34 калории, целувка - 2 калории и т. н. Когато водим активен живот, ние изразходваме повече енергия, а оттук следва, че ни трябват повече калории.
Мъже
* Не спортувате, изобщо не се изразходвате физически: 2100 калории
* Извеждате кучето на разходка, пазарувате: 2700 калории
* В събота играете тенис, в неделя тичате в парка: 3000 калории
* Упражнявате усилен физически труд или работите в селското стопанство: 3500 калории
Тийнейджърки
* Вие сте на възраст между 10 и 12 години и в момента организмът ви е подложен на пълна трансформация: 1950 калории
* Намирате се в пубертета, между 12 и 19 години, продължавате да растете: 2100 калории
Тийнейджъри
* Буквално не можете да седите на едно място, а годините ви са между 10 и 12: 2200 калории
* В периода между 12 и 19 години тялото ви се променя, натрупвайки мускулна маса: 2680 калории
Жени
* Работите в офис, избягвате да ходите пеша, предпочитате асансьора пред стълбите: 1800 калории
* Трудите се зад бюро, но всеки ден отивате пеша на работа. Не ползвате асансьора, преодолявате стълбите четири по четири: 2000 калории
* Животът ви е активен, 2-3 пъти седмично играете гимнастика или ходите на фитнес: 2200 калории
* Ако сте бременна: 2800 калории.
Тази диета се използва при хипертония, по-рядко при атеросклероза, холецистит и жлъчно-каменна болест, при запек, особено в съчетание със затлъстяване. Построена е на базата на продукти, богати на маг...
Дивите кестени, широко известни с недотам привлекателното име конски кестени, са едни от най-разпространените дървета из улиците, парковете и градините на цялата страна. Кестенът е чудесно естестве...
В народната медицина най-често се използват препарати от жълтия нарцис, оказващи бактерицидно и отхрачващо действие. Препаратите от белия нарцис може да се прилагат само външно. При силна кашлиц...
Дадете ли си сметка, че сте прекалили с вкусните, мазни и калорични изкушения, веднага минете на диета. В зависимост от случая тя може да се спазва само ден, но може да продължи и цели три. Еднод...
3 пътя към тънката талия