Диетични рецепти » Сладоледена диета

 Сладоледена диета

Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.

Закуска

Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди

Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка

Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши

Обяд

Вариант 1: Плодова салата 250 г.

Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок

Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.

Вечеря

Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.

Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.

Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.

Автор: Снежана Кънева

Представяме Ви:

Тялото, за което мечтаете

Излишните заоблености се настаняват точно там, където най-малко ги желаем и очакваме, но това съвсем не е случайно. Генетичното ни наследство, промените в хормоналното ниво, заседналият начин на живот...

Диетично хранене при панкреатит

Панкреатитът не е леко заболяване и трудно се лекува. То представлява възпаление на панкреаса, при което ензимите се активират и го увреждат. Проблем също е, че леките форми на панкреатита трудно се ...

Храната - начин на употреба

Колкото и да сме убедени, че знаем всичко за диетите, рационалното хранене, полезните съставки на продуктите, разумните комбинации между тях и т. н., все пак има неща, с които не сме съвсем наясно. Да...

5 причини да обичаме зехтина

Маслото от сочни маслини е уникален продукт, който стои в основата на прословутата средиземноморска диета, гарантираща завидно здраве и дълголетие. * Идеално балансираният състав на зехтина допринас...

Начало