Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През седмицата е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от бъбречно каменна болест. На хората с това заболяване се препоръчва да пият повече течности и да спазват по-активен двига...
През периода е възможно да се обострят оплакванията от болки и чувство за дискомфорт в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Съществено място в профилактиката и лечението на това забол...
През периода е възможно да зачестят проблемите от здравословен характер при хора с хроничен и често повтарящ се фарингит. С профилактична цел, а и при настъпили вече оплаквания от болки и чувство за д...
Използвайте свободното си време през седмицата, за да излезете на разходка сред природата и за да се запасите с билки, които могат да ви помогнат при много болежки. На много места вече са цъфнали лайк...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)