Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
В цялата страна продължава да расте броят на хората с вирусни инфекции на горните дихателни пътища, протичащи с хрема, болки в гърлото, кашлица, повишена температура и общо неразположение. При хрема щ...
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при хора с високо кръвно налягане. Това налага хипертониците, а и сърдечно болните да избягват евентуални по – големи физически и психо – ...
Периодът е относително неблагоприятен за здравето на страдащите от хемороиди. Важно за хората с това заболяване е спазването на по – активен двигателен режим и на диета, бедна на силни подправки, на а...
Периоралният дерматит е болестен процес, който засяга брадата и кожата около устата. Страдат предимно жени между 40 и 50 години. Заболяването протича хронично с чести обостряния и понякога продължава ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)