Те съдържат много витамини и минерали - това ви е добре известно. Трябва обаче да разберете от кой точно плод се нуждае организмът ви.
Три сухи кайсии покриват нашите дневни нужди от витамин А (витамина на очите). Количеството му в сухите плодове е 10 пъти повече от това в пресните. Кайсиите са незаменими по време на шофиране. Препоръчват се и на онкологично болни.
Шепа бадеми сутрин, преди да се хвърлите в деловата лудница на всекидневието, ще ви зареди с достатъчно магнезий, за да се чувствате неуязвими за стреса.
Шест орехови ядки по време на бременност доставят дневната доза от витамин В9.
Четири фурми и чаша вода и нямате нужда от допълнителен прием на желязо.
Три смокини ви дават калций, необходим на костите, особено ако не обичате мляко.
Четири лешника са достатъчни, за да зарадвате кожата си с витамин Е (антиоксидант), когато сте обрулени от вятъра, стояли сте повече на слънце или сте имали безсънна нощ.
Шепа сливи раздвижват мързеливите черва в случай на недостиг на фибри.
За да имате стройна слаба фигура, трябва да знаете какви храни не трябва да ядете. Въздържанието е задължително, тъй като само по този начин ще решите проблемите по поддържане на постоянно тегло с дие...
Ябълковата диета е идеална за отслабване. Ябълките са много ценен плод, в който участват почти всички необходими на организма витамини и минерали, а също фолиева киселина, захари и пектин. За да намал...
Омайващият аромат на канела е познат на всеки от нас. От стари времена хората са я използвали в кулинарията, парфюмерията, дори и за правене на магии. В древността канелата е била ценна като златото. ...
1. Кисело зеле. Ферментите в него се борят с инфекциите. 2. Лешници. Съдържат най-големи количества витамин Е, предпазващ от сърдечносъдови заболявания. 3. Сьомга. Мастните киселини „омега 3"...
Ананасът - доктор вкъщи