Нейната кожа е толкова нежна и толкова податлива на силата на земното притегляне, че ако не се отнасяме с нужното внимание, годините ще ни проличат безмилостно рано.
Създайте си полезни навици
За шията си трябва да се грижим точно така, както и за лицето, въпреки че епидермисът, който я покрива, се изсушава много по-бързо, тъй като постоянно се трие в дрехите. Точно по тази причина шията ни се нуждае от редовно ексфолиране, което ще я освободи от мъртвите клетки, ще стимулира кожата и ще позволи на активните съставки от козметичните продукти да проникнат по-добре и в дълбочина. Не са за пренебрегване и базисните грижи, които включват нанасяне на хидратиращ крем сутрин и подхранващ вечер. През лятото пък непременно трябва да използвате и средства с противослънчев филтър.
Правилната стойка
Вгледайте се в балерините и топмоделите - те знаят как да държат главите си добре изправени, така че шията им да изглежда по-дълга и грациозна, а от двойна брадичка да няма следа. На всичко отгоре правилната стойка предпазва и от болки в тила. Какво още трябва да предприемете?
* Преценете добре разстоянието, на което се намира екранът на компютъра ви - той трябва да е разположен така, че да не ви кара да се навеждате напред.
* Постарайте се огледалото за обратно виждане в автомобила ви да е малко по-нависоко от необходимото. По този начин ще сте принудени да източвате глава, когато искате да погледнете в него, и несъзнателно ще правите една много полезна за мускулите на шията гимнастика.
* Не четете в леглото, а ако все пак не можете да заспите без книга, използвайте не много висока възглавница, за да избегнете появата на бръчки.
* Правете упражнения за заздравяване на раменния пояс и гръбначния стълб, та нали именно те „носят" шията.
Козметиката
Дори бръчките вече да са се настанили на шията ви, не е късно да се реагира с подходящи за случая кремове, които едновременно изглаждат епидермиса и го хидратират. Слагат се сутрин и вечер в посока от брадичката към деколтето, а за по-голям ефект могат предварително да се затоплят в длан. Много е важно при нанасянето на крема да не разтягате кожата си и непременно да завършите процедурата с леки потупвания.
Двойната брадичка
Тя най-често е следствие на натрупването на излишни килограми, но може да се дължи и на лош лимфен дренаж или пък да ви е по наследство. За да поправите положението, прибегнете до възможностите на самомасажа. Като начало се намажете с крем, после:
* Седнете с наведена надолу глава и кръстосайте длани отпред на шията си. 15 секунди.
* Отпуснете ръце и кръстосайте отново длани, но този път отзад на врата. 15 секунди.
* Сложете лакти на коленете си и отпуснете глава в шепите си. 15 секунди.
Малко гимнастика
Изходна позиция
Застанете пред огледалото с изправен гръб, спокойно отпуснати рамене и погледнете право напред. Всяко от упражненията се прави по 5 пъти.
1. За гъвкавост
Завъртете главата си първо надясно, после наляво. Всеки път задържайте позата за 10 секунди. След това наклонете глава към едното и към другото рамо.
2. За тонизиране и стягане
Накарайте мускулите на шията си да заработят интензивно, като произнасяте отчетливо А, Е, И, О, У, разтягайки максимално устни.
Попитайте тенисистите и те ще потвърдят, че без силна коремна преса няма силни подавания на топката. Упражнение 1: Лежейки по гръб, изпънете ръцете и краката перпендикулярно към тялото. Бавн...
Съвременните стайлинг продукти за коса са толкова разнообразни, че някои от нас невинаги знаят как да ги използват. При това повечето жени се интересуват само от една тяхна характеристика - степента н...
Най-онеправдано по отношение на гимнастиката, лицето си отмъщава, като се покрива с бръчки и се отпуска. Ето три упражнения, които ще променят това положение. За свежо лице Изплезете език, с...
Ако през лятото не сте се чувствали особено добре на плажа и сте правили всичко възможно да скриете задните си части с парео или дълъг тишърт, започнете още отсега да „работите" върху ханша и дуп...
Модата на изкуствените мигли