Красотата идва насън

Ние прекарваме 25 години от живота си в сън. Ще бъде неразумно да не се възползваме от часовете на нощта, за да изглеждаме по-красиви и отпочинали не само на другата сутрин, а изобщо – независимо от възрастта и природните дадености.

Нощният крем

Цяло десетилетие той беше пренебрегван както от дерматолозите и производителите на козметика, така и от нежния пол. Повечето жени се задоволяваха с един и същ крем, нанасян сутрин и вечер. Сега обаче нощният крем се завръща триумфално и има защо - след като денем полагаме толкова много усилия, за да защитим кожата си от външни агресии, ще бъде глупаво да позволим на свободните радикали да я съсипят, докато спим. Изборът наистина е голям, но когато решим да си купим нощен крем или да „изневерим" на досегашния, трябва непременно да се ръководим от нуждите на епидермиса си и внимателно да вникнем в съдържанието на продукта, от който до голяма степен зависи красотата ни. От нощния крем се искат много неща - да не е мазен и да не запушва порите, да прониква почти моментално, да не цапа косата и възглавниците. Най-важната му задача обаче е едновременно да подхранва, хидратира, възстановява и стяга кожата. Тази отговорна роля изпълняват: плодовите (алфа-хидрокси) киселини, борещи се с остаряването под въздействието на слънчевата светлина, ретинолы (витамин А), за който е доказано, че най-активно изглажда бръчките през нощта, съставките, активизиращи циркулацията на кръвта и лимфата, благодарение на които лицето не изглежда подпухнало, мултивитаминните комплекси начело с витамини С и Е, растителните екстракти. Всички те успешно неутрализират свободните радикали, натрупали се през деня на повърхността на кожата с коварната цел да разрушат колагеновите влакна в нея.
Сигурно затова дерматолозите са категорични -нощни кремове трябва да употребяваме, след като навлезем в третото си десетилетие, ако искаме да имаме шанс в битката с годините и техните видими белези. По простата причина, че докато спим, кожата ни „работи", Между 23 и 4 часа клетките на епидермиса се размножават и обновяват с най-голяма скорост, метаболизмът се ускорява, микроцирку лоцията на кръвта се засилва. Процесът на възстановяване от щетите, нанесени през деня от ултравиолетовите лъчи, цигарения дим, замърсения въздух, може да започне, стига да му помогнем с подходящия крем. Още повече, че през нощта епидермисът почти престава да играе отредената му роля на защитна бариера и по тази причина козметичните продукти проникват безпроблемно и в дълбочина.

Широко затворени очи

С тях виждаме света, очароваме когото си поискаме, изпращаме безмълвни послания. Уви, от тях започва и настъплението на годините. Кожата около очите се набръчква първа, защото е тънка, нежна и прекалено подвижна - на ден мигаме повече от 10 000 пъти, и това с течение на времето води до отпускане на тъканите, В резултат първите торбички, сенки и бръчки ни спохождат без предупреждение, когато навършим 25 - 27 години, Не изпадайте в паника! На тази възраст кремовете за околоочния контур, ако се прилагат редовно, ограничават пораженията. За да имат ефект, те трябва да са много леки, хидратиращи и активизиращи микроциркулацията. За предпочитане е в състава им да има витамини А и С, екстракти от зелен чай и синьозелени водорасли. Кремовете се нанасят с потупване на безименния пръст в посока от вътрешния към външния ъгъл на окото, без да се разтяга кожата,

Косата

Според известния френски фризьор Жан-Марк Маниатис към косата трябва да се отнасяме по същия начин, както към кожата си, ако искаме по-дълго време да е здрава, гъста и блестяща. Затова вечер, след като сме свалили грима от лицето и сме си сложили подходящ крем, не бива да пропускаме да освободим косата си от всичко, което се е натрупало по нея през деня и ще й пречи да диша през нощта - гелове, пяна, лак, замърсявания от въздуха, пот. Най-простият начин да ги отстраним е четкането. Разбира се, не по сто пъти, както са правели бабите ни, и не прекалено силно, за да не се скубем и да не предизвикваме мастните жлези да отделят повече себум. Използвайте четка от естествен косъм, като започвате от тила, придвижвате се към зоната над ушите и приключвате с областта над челото. Ако обаче сте прекарали 8 часа в задимено и непроветрено помещение, навалял ви е градският дъжд, сутринта сте сложили прекалено много вакса или гел, четкането не е достатъчно. Налага се да измиете косата си, за предпочитане с третиращ проблемите й шампоан в комбинация със съответния балсам или възстановяваща маска (не по-често от два пъти седмично). Как ще изглежда измитата коса на сутринта, ще зависи изцяло от това, което сте имали куража и търпението да направите с нея, преди да си легнете.

Няколко професионални трика, приложими в домашни условия:

* Леко влажната коса разделете на по-тънки и по-дебели кичури, усучете всеки един около пръста си и го навийте на многократно сгънати правоъгълни хартийки. На сутринта се разрешете с пръсти и фиксирайте прическата си с малко лак.
* Почти сухата коса навийте на гумени маркучи, стига да не ви пречат на съня. Отделните кичури навийте от корените към краищата, за да постигнете по-голям обем.
* Ако имате дълга или средно дълга коса, пригладете я с четка и я навийте на кок „банан". Фиксирайте с три-четири фуркета. На сутринта косата ви ще е ефектно гладка и само краищата й ще се извиват естествено навътре.

Ходилата

Те заслужават поне два пъти седмично да се занимавате с тях. За начало им направете пилинг с готов продукт или морска сол, смесена на кашица със зехтин. После ги изтъркайте с пемза и ги намажете повече от щедро с хидратантен крем. Обуйте памучни чорапки и изкарайте така нощта. На сутринта кожата ви ще е като на бебе. Ако вечерта не можете да стоите на крака от умора, прибегнете към масажа. Ходилата масажирайте с намачкване от петата към пръстите, като накрая опънете последователно всеки един от тях,

Уханията

Познавачите са единодушни - парфюмите се усещат най-добре нощем - неслучайно Мерилин Монро е спяла без пижама или нощница, а само с няколко капки „Шанел № 5" зад ушите. Истината е, че нашите пет милиона офлактивни клетки (с тях улавяме миризмите) се изострят на тъмно и докато спим, особено в периода между 2 и 4 часа. Според специалистите точно тогава на психиката и жизнения ни тонус най-добре биха подействали уханията на ванилия, сантало-во дърво, мускус, жасмин. За да ги усетите напълно, парфюмирайте възглавницата си или сложете няколко капки зад ушите, в свивките на лактите и коленете, в основата на шията.

Нежни нощи

За да си починете и да извлечете максимална полза от съня си, стаята ви трябва да е проветрена много съвестно - поне 30 минути преди лягане. Имайте предвид, че парното изсушава въздуха и кожата, затова слагайте съд с вода или мокра хавлиена кърпа върху радиатора и следете температурата да не надвишава 18 градуса. И понеже 25 години в леглото са наистина много, нека се постараем то да е удобно и ергономично. Матракът трябва да се сменя на десет години и да не бъде нито много мек, нито инквизиторски твърд. Колкото до възглавницата, по отношение на нея има няколко правила, доказани в практиката - тя трябва да е твърда, ако спите настрани, средно твърда, ако спите по гръб, и съвсем мека, когато предпочитате позата по корем.