Още рецепти » Детският апетит

 Детският апетит

9-годишната ми дъщеря непрекъснато се тъпче с храна - на всеки 30 мин тя отваря хладилника и хапва едно или друго. Напразно се опитвам вместо сандвич да й дам някакъв плод. Ако категорично й забраня да яде, започва да плаче. Колко трябва да консумира дете на нейната възраст?
Страхувам се да изключа нещо от храната й, защото все пак тя расте. Как да постъпя?
Ел. Хр. от Пл.


Децата трудно понасят забраните. Реакцията им е точно противоположната. Детето започва да яде още повече и направо да се тъпче непрестанно. В резултатът теглото расте, стига се до затлъстяване. Така че в никакъв случай не издавайте забрани. Споделяте, че в момента е висока 145 см и тежи 46 кг. В близките 4 години ще порасне примерно с 15 сантиметра. Ако за това време теглото не се увеличи или прибави 5-6 кг, излишното тегло ще изчезне. Жестокият диетичен режим, препоръчан в тази възраст, може да наруши процесът на растежа и развитието на детето.
Опитайте се да измените съотношението на продуктите в храненето на дъщеря си. Увеличете нетлъстите и несладки продукти. Не ограничавайте, а напротив – насърчете физическата активност на детето. Игри, разходки, танци и всякакви спортни занимания ще попрчеат за натвупването на излишни килограми и ще компенсират апетита.

Автор: д-р Анета Стойкова, диетолог

Представяме Ви:

Проектиране и строеж на алпинеуми

Алпинеумите водят началото си от недалечно минало. Те са се изграждали с учебна и научна цел за опознаване на високопланинската флора в ботаническите градини, а в последствие започват да се използват...

Пелин се прави от ароматно грозде

Старобългарската напитка е преминала през вековете благодарение на постоянството на нашите винари. Някои я сравняват с италианския вермут, въпреки че думата "вермут" е немска и означава &quo...

Отглеждане и размножаване на пеперомията

Едно от предпочитаните растения за украса на интериора е пеперомията. Това тя дължи преди всичко на интересния рисунък и впечатляващите багри на листата. Цветовете, макар и забележими, нямат особено з...

Най-красивият дрян

Цъфтящият дрян (Cornus) е едно от най-популярните декоративни дървета в Америка. Среща се както диворастящ, така и култивиран, ефектният вид и малките му размери го правят много подходящ за озеленяван...

Начало