Диетични рецепти » Сладоледена диета

 Сладоледена диета

Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.

Закуска

Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди

Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка

Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши

Обяд

Вариант 1: Плодова салата 250 г.

Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок

Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.

Вечеря

Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.

Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.

Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.

Автор: Снежана Кънева

Представяме Ви:

Развенчаните митове

Нашите родители, самите ние, а по всяка вероятност и децата ни ще прекарат своя живот под знака на най-различни заблуди и митове, свързани с това, което всеки ден слагаме на масата си. Прясното мляко ...

Хранителните добавки

Съществуват множество храни и растения, които оказват изключително добро въздействие върху човешкия организъм. Но как да извлечем полза от тях, без да ги търсим или приготвяме специално, още повече, ч...

Полезните и вредните храни

От сладките напитки дебелеем повече, отколкото от тестените вкусотии, черният чай стимулира сърцето, картофите свалят кръвното. Кои храни са полезни и кои вредни? Мазнината-убиец Учените...

Алкохол и хормони водят до рак на гърдата

Според д-р Давид Елиа (Франция), алкохолът повишава риска от поява на рак на гърдата при жени, които провеждат хормонално лечение. Ефектът от него (чрез естроген и прогестерон) е осезателен през меноп...

Начало