Според древната китайска медицина стъпалото е огледало на цялото тяло. Масажирайки го, вие действате благотворно върху всичките си органи.
За релакс
Седнете, като прехвърлите единия си крак върху другия. Хванете съответното стъпало. С помощта на палците извършвайте кръгов масаж по цялата му дължина, увеличавайки постепенно натиска. Масажирайте 5 минути и сменете крака.
За тонус
Седнете и поставете дясното си стъпало върху лявото коляно. Натиснете с палец точката, разположена във вдлъбнатата част, на около 2 см под третия пръст. Останете така няколко секунди, след това повторете с другия крак.
Попитайте тенисистите и те ще потвърдят, че без силна коремна преса няма силни подавания на топката. Упражнение 1: Лежейки по гръб, изпънете ръцете и краката перпендикулярно към тялото. Бавн...
Годишно в света се продават два милиарда фланелки с формата на буквата Т. Популярни колкото джинсите, те отдавна са станали базисна дреха в гардероба на съвременния човек, дреха, която по всяка вероят...
Подходящата прическа е в състояние да превърне и най-скромната подстрижка в оригинална и ефектна фризура. С помощта на различни козметични средства можем да придадем на косата си обем и великолепие, д...
За мезотерапията с биоколаген разказва д-р Eлка Коева, специалист-дерматолог. Тя има дълъг професионален стаж у нас и в чужбина. Постоянен член на EADV . От 2008 г.е член на Световната общност на ест...
5 минути, за да започнете добре деня си