Как да се сдобием с перфектен бюст?

Обект на страст, повод за вечни спорове, причина за лошо самочувствие или за гордост, гърдите са възпявани от векове от поетите. И сравнявани с какво ли не. В действителност те са една доста прозаична част от женската анатомия. Състоят се от млечни жлези и мастни тъкани, прикачени към торса с кожа, която хирурзите са свикнали да наричат „естествен сутиен". Нямат нито един мускул и точно в това е голямата им драма. Защото, дори да развием с упорито спортуване и самоинквизиращи упражнения околните мускули - тези на шията и гръдния кош, пак няма да можем да променим към по-добро формата на гърдите си и да ги направим по-стегнати.

Горчивата истина

Големият въпрос в случая е защо някои бюстове направо окупират зрителното пространство, докато други имат нужда от лупа, за да бъдат забелязани. Вината е в наследствеността, а и бъдещето на женските гърди се очертава ясно през пубертета - тогава млечните жлези за първи път влизат в контакт с хормоните, които яйчниците започват да произвеждат. Ако нашата чувствителност спрямо хормоните - тя е генетично заложена, се окаже слаба, просто няма начин гърдите ни да станат като на секс-бомба.
При жените с малък бюст освен нищожна реакция спрямо хормоните, гинеколозите обикновено констатират и някаква аномалия, белязала годините на пубертета - анорексията например може да спре развитието на млечните жлези. Всъщност всички лекари са категорични: нещата се решават през първите три години на половото съзряване. Ако моментът бъде изпуснат, резултатът е гърди, залепнали за гръдния кош. Като яйца на очи, казват някои.

Ще ни помогне ли спортът?

Той развива мускулите на цялото тяло, но не е в състояние да направи каквото и да било за големината и формата на бюста. Затова, ако спортът никога не ви е привличал, ограничете се до едно елементарно упражнение с убедителен резултат:
Поставете длани пред гърдите си и ги притиснете силно една към друга с пръсти, насочени нагоре. В продължение на 10 секунди натискайте, после за 15 секунди отпускайте. Прибягвайте до упражнението всеки път, когато се сетите, че бюстът ви не е това, което искате да бъде.

Козметика за „повдигане"

За добро или за лошо, единствената част от гърдите, върху която козметиката може наистина да въздейства, е кожата. И тук се намесва наследствеността, но положението може да се подобри след продължителни, много упорити грижи. Като начало специалистите ни препоръчват два пъти седмично да правим пилинг, но без да засягаме ореолите и зърната - впрочем тяхната широчина и цвят, вариращ от розово до кафяво, също дължим на майките и бабите си. Ексфолирането стимулира микроциркулацията на кръвта и предизвиква засилено производство на еластинови влакна. Откакто се помним, са ни учили да завършваме процедурата със струя ледена вода, само че тя май не ни е нужна. Стягащият ефект на студа е факт, но пък трае точно... няколко секунди. Що се отнася до кремовете, теловете, серумите, млеката за кожата на гърдите, те не са за пренебрегване, особено ако сте бременна, кърмите или пазите диета за вталяване. Нанасяйте ги два пъти дневно с нежни кръгови движения на пръстите.

Какво съсипва гърдите?

• Цигари и алкохол. Двете измамни удоволствия са отговорни за образуването на свободни радикали, прибавящи доста години към истинската ни възраст.
• Рязко спиране на кърменето. Ако увеличените по време на бременността млечни жлези изведнъж престанат да изпълняват предназначението си, те се свиват бързо, обвиващите ги мастни тъкани се стопяват и гърдите увисват печално.
• Гореща вода. Поставете ластичето, с което прибирате косата си, в тенджера с гореща вода и ще разберете какво се случва с гърдите ви, когато киснете дълго във ваната.
• Продължително излагане на слънце. Скрита под дрехите през останалата част на годината, кожата на гърдите става много уязвима на плажа. Защитавайте я с крем, чийто UV фактор е най-малко 30, и вземете мерки срещу слънчевата алергия, проявяваща се в областта на деколтето.
• Чести диети. Гърдите не издържат на постоянното качване и смъкване на килограми и се отпускат. Затова, ако трябва да отслабнете, внимавайте много. Повече от щедро се мажете със стягащи кожата кремове и правете по 5 пъти на ден упражнението с притискане на дланите. Добър ефект имат и козме-лчните продукти, съдържащи витамин А или плодови киселини. Освен че стягат кожата, те я изглаждат, понеже я освобождават от капана на мъртвите клетки.

Какво ги прави по-хубави?

• Добре балансиран хранителен режим. Протеините от месото, яйцата, рибата, пълнозърнестия хляб гарантират тонус и подпомагат съпротивата срещу земното притегляне.
• Бременност. Само тогава жените, комплексирани от малките си гърди, са щастливи - размерът на сутиена им е с няколко номера по-голям. Подобен ефект, но в безкрайно по-малки мащаби има и предменструалният синдром.
• Гримаси. Всяка сутрин произнасяйте по двайсетина пъти звуците О и И, разтягайки максимално устни. Правете същото и вечер, пред телевизора.
• Носене на сутиен. Повечето хирурзи са на точно обратното мнение, но е установено, че дори най-стегнатите гърди, тези на чернокожите и азиатките, с течение на времето се отпускат без сутиен. Все пак, за да се съобразим и с хирурзите, можем винаги, когато сме вкъщи, да го сваляме и така да тонизираме кожата си.