Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По това време на годината можем да си наберем листа от коприва и горска ягода, които под формата на чай са изключително полезни за хора със заболявания на бъбреците и на пикочните пътища. Можем също т...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хроничен и често повтарящ се фарингит. С профилактична цел, а и при настъпили вече оплаквания, е препоръчително приемането 2-3 ...
При преглед чуха шум на сърцето ми. Имам тежко ставно заболяване (ревматоиден артрит), а също и изразена анемия. Възможно ли е да имам сърдечен порок? На 67 години съм. Как да постъпя? Ем. В. от Ц...
• Корени от блатен аир под формата на прах или настойка се приемат вътрешно при болки в стомаха и дванадесетопръстника (понижена и повишена киселинност), заболявания на червата и жлъчния мехур. Прах о...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)