Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през разглеждания от нас период могат да имат артритно болните. Важно за тях е да избягват както обездвижване, така и претоварване на болните стави и да ограничат кон...
Прекаляването на празничните трапези с определени храни и алкохол и по – обездвижения начин на жимот се отразява неблагоприятно на редица категории хронично болни. В особено голяма степен това важи за...
Ако в края на тези седмица се чувствате уморени, сънливи и с понижен жизнен тонус, причина за това ваше състояние може да бъде въздействието върху нервната ви система на луната, преминаваща през фаза ...
Още от древност се носи славата на могъщия дъб – той дава на човека сила, мощ и мъдрост. Дървото, пред което човечеството се прекланя, живее средно по 500 години. Невероятно е, че израства толкова вну...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)