Още рецепти » Детският апетит

 Детският апетит

9-годишната ми дъщеря непрекъснато се тъпче с храна - на всеки 30 мин тя отваря хладилника и хапва едно или друго. Напразно се опитвам вместо сандвич да й дам някакъв плод. Ако категорично й забраня да яде, започва да плаче. Колко трябва да консумира дете на нейната възраст?
Страхувам се да изключа нещо от храната й, защото все пак тя расте. Как да постъпя?
Ел. Хр. от Пл.


Децата трудно понасят забраните. Реакцията им е точно противоположната. Детето започва да яде още повече и направо да се тъпче непрестанно. В резултатът теглото расте, стига се до затлъстяване. Така че в никакъв случай не издавайте забрани. Споделяте, че в момента е висока 145 см и тежи 46 кг. В близките 4 години ще порасне примерно с 15 сантиметра. Ако за това време теглото не се увеличи или прибави 5-6 кг, излишното тегло ще изчезне. Жестокият диетичен режим, препоръчан в тази възраст, може да наруши процесът на растежа и развитието на детето.
Опитайте се да измените съотношението на продуктите в храненето на дъщеря си. Увеличете нетлъстите и несладки продукти. Не ограничавайте, а напротив – насърчете физическата активност на детето. Игри, разходки, танци и всякакви спортни занимания ще попрчеат за натвупването на излишни килограми и ще компенсират апетита.

Автор: д-р Анета Стойкова, диетолог

Представяме Ви:

Проблеми с ходилата

Те цял живот носят тялото ни и сигурно затова ни създават толкова неприятности, особено когато годините напреднат. Така или наче, повечето хора се раждат с нормални ходила, но няколко десетилетия по-к...

ЩРУДЕЛИ

Мързелив щрудел Прoдукти: 1 ч.ч. брашно, 1 ч.ч. кристална захар, 1 ч.ч. грис, 1 кг ябълки, 1 ч.ч. олио, 1 пакетче бакпулвер, 30 г краве масло, половин пакетче канела, 1 к.ч. счукани орехови ядки...

Постни ястия с картофи

Картофи по лионски Прoдукти: 1 кг картофи, 3 глави лук, 4 с.л. масло, магданоз, черен пипер, сол. Нaчин на приготвяне: Сваряваме добре измитите картофи, обелваме ги, нарязваме ги на кръгчета...

Детето и алергиите

Може ли на детето да се дава храна към която майката е алергична? Разбира се, че може. Трябва ада знаете, че се онаследява не реакцията на конкретни алергени, а типът на имунния отговор. Ако у де...

Начало