05.03.2021 година
1564339898.swf
Р
ецепти за родители
 5186 |  0 
Детето и спортът
Всеки родител знае колко е важно още в най-ранните му години у детето да се възпита любов към движенията и физическата активност.
Записвайки детето си на спорт, е добре да съблюдавате поддържането на оптимален баланс от физическото и умственото му развитие. Запознайте се предварително в детайли с конкретния вид спорт. Освен това съществуват и специални методи, с помощта на които може да оцените предразположеността на детето си към конкретния спорт и дават препоръки за избора на най-подходящия за възрастта на хлапето.
Учените все още се опитват да си изяснят как в обикновеното дете може да се разпознае дали то може да стане бъдещ велик спортист. Вече има доста начини за определяне на спортно надарени деца. Всяко дете се ражда със собствени наклонности, които могат да се изявят и в най-ранна възраст. Подобни тестове не отнемат много време и изглеждат като игра. А ефектът от тази игра може да бъде очевиден. Ако родителите искат да запишат детето си на спортуване на професионално ниво, трябва да го диагностицират колкото се може по-рано, за да не загубят ценно време.
Ако сте решили спортът за детето ви да има второстепенен характер и да изпълнява роля на хоби, то може да подберете подходящ според вас и вашето дете спорт. Основаната задача при избор на спорт е правилно да оцените здравето.

Тенис

Той е един от най-модерните и популярни сред родителите спорт. Те често го избират за децата си. Като полза от тениса, не на последно място може да се изтъкне и неговата високодоходност.

Плюсове:

• прилични парични награди, които могат да се спечелят в престижни турнири;
• развива ловкост и бързи реакции;
• редовните тренировки подобряват координацията и работата на дихателната система;
• тенисът е много полезен, ако вашето дете страда от остеохондроза или има проблем с обмяната на вещества;

Не се препоръчва:

• на деца, при които се наблюдава нестабилност на шийните прешлени;
• ако детето има плоскостъпие;
• ако страда от късогледство или язва.

Футбол, баскетбол, волейбол, хокей

Тези видове спорт са идеални за деца, които обичат отборните спортове.

Плюсове:

• при футбола много добре се развиват мускулите на краката и таза;
• баскетболът подобрява дейността на зрителния и двигателния апарат, функционирането на дихателната и сърдечно-съдовата система, координацията на движенията;
• волейболът подобрява точността и бързата реакция, ловкостта, подобрява външния вид;
• хокеят укрепва опорно-двигателния апарат като цяло, подобрява работата на дихателната, сърдечно-съдовата и нервната система;
• в някои случаи тези видове спорт могат да бъдат полезни даже на деца със сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет (при условие, че натоварването е около 50-60% от общото).

Не се препоръчва:

• противопоказни са за деца, които имат нестабилност на шийните прешлени;
• за деца, страдащи от язва или астма.

Плуване

Всяко дете обожава да си играе във водата. Плуването е най-добрият начин да се повиши съпротивлението на детския организъм към различни болести.

Плюсове:

• детето получава постоянен хидромасаж, който подобрява кръвообращението;
• плуването укрепва нервната система на детето;
• редовните занятия помагат за правилното формиране на мускулно-скелетна система на детето;
• плуването подобрява функцията на белите дробове;
• особено полезно е плуването за деца със сколиоза, диабет и затлъстяване;
• плуването закалява организма на детето и съдейства за всестранното му физическо развитие.

Не се препоръчва:

• не е препоръчително да се плува с открити рани;
• не е препоръчително плуване за деца с кожни проблеми;
• не е препоръчително при заболявания на очите.

Зимни спортове

Зимните видове спорт са много полезни за децата, а и са много харесвани от тях.

Плюсове:

• тези видове спорт спомагат за развитието на опорно-двигателния апарат;
• подобряват работата на дихателната и сърдечно-съдовата система;
повишават издръжливостта на децата;
• специалистите препоръчват тези спортове на деца със сколиоза, остеохондроза и заболявания, свързани с обмяната на веществата.

Не се препоръчва:

• при деца със заболявания на белите дробове;
• при деца с астма и късогледство.

Източни бойни изкуства

Ако решите да запишете детето си на такъв тип спорт, задължително поговорете предварително с треньора, който ще се занимава с него. Добрият треньор ще отговори на всичките ви въпроси и ще разясни всички ваши съмнения.

Плюсове:

• такъв тип спорт оказва общо оздравително въздействие върху детския организъм;
• ако детето има нестабилна психика, подобни занятия ще му помогнат да контролира състоянието си;

Художествена гимнастика

Тя е изключително полезна.

Плюсове:

• развива гъвкавост и пластичност;
• подобрява координацията на движенията;
• допринася за оформяне на красива фигура.

Не се препоръчва:

• не е подходяща за деца, които страдат от сколиоза;
• не е подходяща за деца с висока степен на късогледство;
• не е подходяща за деца със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Конна езда

Тя е универсален практически идеален спорт. По време на яздене отсъства голямото физическо натоварване, но в същото време мускулите на гърба, бедрата и подбедриците се масажират така добре, че такъв масаж е невъзможно да се получи в което и да е козметично студио. Конният спорт може да лекува психични разстройства и даже детска церебрална парализа. А самото общуване с животните ще подари огромно количество приятни емоции на детето ви.

Възрастта е от значение

Към всяко дете трябва да има индивидуален подход. Друг е въпросът, че спортните и научно-изследователски центрове са установили оптимални срокове за начало на спортните занятия на детето в конкретния вид спорт. Полезно е за родителя да е в течение на препоръките на учените и медиците на каква възраст да запише детето си на професионален спорт.

6-7 години

Момичетата могат да се запишат на художествена гимнастика още на 6 г, докато за момчета е препоръчително да изчакат до 7 г. възраст с подобен тип спорт. На 6 години децата могат спокойно да се занимават със спортна акробатика, фигурно пързаляне, скокове на батут. На 7 години организма на детето е готов за занимания като плуване, гмуркане, тенис, тенис на маса, ушу и хокей.

8-9 години

Тази възраст е подходяща за баскетбол, футбол и ски, а също и за занятия със спортно ориентиране. За 9 годишен вече укрепнал организъм няма да причинят вреда волейбол, хандбал, биатлон, бобслей, водна топка, кънки, лека атлетика, ветроходство, ски скокове, ръгби.

10-11 години

10 годишно дете може да запишете на атлетика, бокс, конен спорт, гребане, скално катерене, фехтовка, колоездене. Подходящи за деца над 10 г. са всякакъв вид борба - свободен стил, самбо, джудо, а също и бойни изкуства - кикбокс, карате, таекуондо. На 11 г. може да запишете детето си на стрелба с лък. За момичета до 13 г. не се препоръчва тежка атлетика.
17.08.2011 г. / Елена Василева

Въведете дума

Изберете рубрика
 
Приятели на Рецепти
 
 
Всички права запазени
РЕЦЕПТИ.БГ 2010 -2021